Para familias con bebés de entre 8 y 36 meses que buscan información y recursos prácticos para mejorar el sueño de su bebé de manera realista, sensata y efectiva.
DISEÑA TU PLAN
Entiende y transforma el sueño de tu bebé a tu ritmo
(Entre 8 y los 36 meses)
El programa grupal con el que entenderás el sueño de tu bebé y podrás diseñar tu propio plan de sueño con los recursos y las herramientas que yo misma uso en consulta.
Según MªBerrozpe, el sueño está estrechamente relacionado con la memoria, el aprendizaje y la plasticidad neuronal del bebé en pleno desarrollo.
El sueño es una necesidad vital del ser humano inmaduro cómo lo es un bebé
Y cómo padres se hace necesario entenderlo y cuidarlo.
El sueño es un proceso madurativo complejo en el que influyen varios procesos biológicos, psicológicos, sociales y ambientales. Conocer cada uno de éstos procesos y apoyarlos será la clave para un descanso saludable para toda la familia.
Iré al grano:
SÉ QUE SUEÑAS CON...:
Entender qué está pasando y porqué y saber exactamente qué hacer para cuidar del descanso de tu bebé.
Conseguir que tu bebé esté alegre y contento evitando el sobre cansancio gracias a siestas regulares y eficaces.
Poder dormir más de 5h seguidas todas las noches reduciendo sus despertares nocturnos.
Poder disfrutar del momento de acostar a tu bebé sin miedo a otro berrinche más.
Recuperar tiempo libre para ti y tu pareja.
Dejar de tenerle miedo a una noche más de llantos, desvelos y despertares infinitos.
Saber cómo y cuándo llevar a cabo un destete nocturno basado en el amor.
PERO LA REALIDAD ES OTRA:
Ya no sabes qué pensar sobre el sueño de tu bebé. Te sientes perdida, estancada y muy frustrada.
Tu bebé está siempre irritable, se le ve siempre con sueño a pesar de su resistencia a él.
Estás agotada. Tu bebé no duerme ni 3h seguidas y muchas veces se despierta cada hora y media.
El momento de acostarle es siempre una batalla, llora y se enfada todos los días. Acostarle te da hasta pánico.
Te sientes esclava del sueño de tu bebé. No tienes tiempo para ti y ni mucho menos para tu pareja.
Pensar en la noche te da pánico porqué sabes que será larga y angustiosa para todos.
Te planteas un destete nocturno pero no sabes si esa será la solución ni por dónde empezar.
Sinceramente,
entiendo que ya no sepas qué pensar ni qué hacer con el sueño de tu bebé
Creías que haciendo colecho y dándole tiempo al bebé sería suficiente
Pero ya ves que no.
Y es que el sueño es evolutivo, sí, pero si no sabes cómo acompañar ese proceso evolutivo difícilmente avanzará.
¿Y si te dijera qué es lo que necesitas realmente para mejorar el sueño de tu bebé de manera exitosa y definitiva?
Te lo suelto ya:
INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES
Ya te lo adelanto: No existen las soluciones milagrosas.
No existe ningún tip ni recurso que pueda funcionar por sí solo.
Hay que conocer y comprender cada pieza del puzle y saber ponerlo en práctica todo de manera totalmente integral.
¿Estás lista para comprender y mejorar el sueño de tu bebé desde un conocimiento profundo?
Y no, no te daré cuatro pautas súper generales que luego no sabrás ni cómo aplicar.
Tendrás un paso a paso claro y detallado para que sepas cómo abordar cada situación además de mí feedback personal.
Con mi programa
Tendrás la información y los recursos que yo misma uso en consulta para que puedas elaborar tu propio plan de sueño a tu medida, en base a tus necesidades y valores cómo madre o padre sin olvidar vuestro vínculo familiar.
¿Cómo lo lograremos?
Es necesario trabajar el sueño desde un enfoque integral teniendo en cuenta todo aquello que puede afectar al descanso familiar sin olvidar la naturaleza y biología del sueño del bebé, los valores familiares, el temperamento del bebé y su regulación emocional entre otros.
La clave del éxito de nuestro programa radica en entender el sueño cómo un proceso integral
INFORMACIÓN:
No puedes solucionar un problema de sueño desde la convicción y la confianza si primero no sabes qué problema tienes y qué soluciones existen, con sus pros y sus contras.
La base de un buen descanso radica en entender el sueño del bebé.
1
OBSERVACIÓN:
Nuestros hijos se comunican con nosotros. Necesitamos conectar y entender sus necesidades para poder atenderlas de manera efectiva.
Si conoces su desarrollo será más fácil entenderle.
2
RUTINAS Y RITUALES:
Gracias a la previsibilidad que genera la repetición de un hábito o una rutina los niños se sienten seguros.
Esa seguridad aportará calma y serenidad al bebé y esas sensaciones serán clave para un buen descanso.
Te enseñaré cómo aplicarlo.
3
ASOCIACIONES DEL SUEÑO:
Las asociaciones son todo aquello que un bebé relaciona con el sueño.
Las asociaciones del sueño están muy relacionadas con los despertares nocturnos.
Te enseñaré qué son exactamente y cuáles son tus opciones para poder mejorar los despertares.
4
ATERRIZAMOS CONTENIDO:
¿Cómo vamos a llevar a cabo éste plan de sueño juntos?
Semana 1
ENTENDEMOS EL SUEÑO DE TU BEBÉ
No puedes solucionar un problema de sueño desde la convicción y la confianza si primero no sabes qué problema tienes y qué soluciones existen, con sus pros y sus contras.
La base de un buen descanso radica en entender el sueño del bebé.
Aprenderás a detectar el problema para que seas capaz luego de buscar una solución integral y desde la raíz.
Semana 2
ELABORAMOS UN PLAN DE SUEÑO PARA TU FAMILIA
Te daré las herramientas y los recursos que yo misma suelo usar en consulta para que tu misma/o puedas elaborar tu propio plan de sueño en base a vuestras necesidades cómo familia y en base a tus conocimientos y tus valores cómo familia.
Sabrás cómo conseguir que tu bebé se duerma en su cuna o cama, cómo reducir tomas nocturnas, cómo hacer un destete nocturno o cómo pasar al bebé a su propia habitación entre otros.
Estaréis preparados para pasar a la acción.
Semana 2
PASAMOS A LA ACCIÓN JUNTOS
Yo misma analizaré tu plan de sueño.
Te ayudaré a pulirlo, resolveré tus dudas y te daré feedback para que te sientas segura/o a la hora de aplicarlo.
Al finalizar y aplicar nuestro plan de sueño sentirás:
Mucha paz mental (Ohhh,Yes…) al saber exactamente qué hacer cuándo tu bebé se despierta por la noche.
La satisfacción que produce acostar a tu bebé sabiendo que no se va a despertar en un buen rato y tener ese espacio para poder dedicarte a ti o a la pareja.
La seguridad que da tener un paso a paso elaborado precisamente para tu familia que sabes que funciona.
Alivio al saber que acostar a tu bebé ha dejado de ser una lucha constante para pasar a ser un momento de conexión en familia.
Un aumento de confianza en lo que haces y cómo afrontas las noches, sin miedo a estar haciendo algo mal.
Enérgica/o y vital. Con ganas de disfrutar el día a día con tu bebé sin estar exhausta/o de tantas noches sin dormir.
Feliz. Feliz porqué vuelves a ser tu.
La inversión que necesitas para recuperar vuestro descanso
TODO LO QUE INCLUYE EL PLAN PREMIUM:
Estudio y análisis de vuestro caso a través de un cuestionario y un registro de sueño previo.
Consulta inicial de hora y media por videollamada de zoom.
Plan de sueño detallado paso a paso.
Feedback diario durante 3 semanas a través de chat.
Consultas ilimitadas durante las tres semanas.
Ebook con información para futuros retos.
1 videollamada final de 45min para hablar de retos futuros (enfermedad, vacaciones, regresiones...)
TODO LO QUE INCLUYE EL PLAN FLEXIBLE:
Estudio y análisis de vuestro caso a través de un cuestionario y un registro de sueño previo.
Consulta inicial de hora y media por videollamada de zoom.
Plan de sueño detallado paso a paso.
Ebook con información para futuros retos.
1 videollamada final de 20min para resolver dudas en las siguientes 2-3 semanas.
Descuento especial para posibles consultas posteriores.
No soy una gurú.
No creo en fórmulas universales.
No tengo una varita mágica.
Lo nuestro es escuchar y analizar lo que está ocurriendo y pasar a aplicar, a base de prueba y error, para dar con el paso a paso que os ayude a encontrar una solución respetuosa y realista a vuestros problemas de sueño.
Mi plan de sueño busca escuchar a la familia y adaptarme a cada necesidad, ya sea que desees seguir colechando o no o quieras realizar un destete nocturno o no.
Hay una solución para vuestra familia y queremos ayudaros a encontrarla.
Con nuestro servicio no tendrás solo teoría. Será un trabajo en equipo y, si tu estás comprometido/a no te soltaremos de la mano hasta que tus noches hayan mejorado.
Hellow!!! Mi nombre es Desiré
Aunque se me conoce más como Desiré duerme feliz.
Ante todo, soy mamá de dos niñas, una nacida en el 2010 y otra en el 2013.
Ellas vinieron al mundo para enseñarme que no puedes planear tu maternidad y que no puedes decir “yo nunca haré X con mis hijos”…
Fui madre joven y, aunque los inicios no fueron fáciles, la maternidad me ayudó a encontrarme como persona y como profesional y, después de un largo recorrido, puedo decir que la madre que soy hoy no tiene nada que ver con la que nació ese Agosto del 2010.
El sueño del bebé siempre fue para mí un tema importante como madre.
Dentro de mí sabía que había otras maneras de tratar el sueño de nuestros hijos y así es como empecé a investigar primero como madre y luego como profesional formándome como consultora del sueño infantil en IPHI (International Parenting and Health Institue).
Mi recorrido profesional empezó en 2012 (siendo una de las primeras asesoras del sueño en España) y desde entonces he podido ayudar a miles de familias a mejorar su descanso familiar y sobre todo, a entender el sueño de sus hijos/as, algo que para mí es imprescindible.
Ahora somos un equipo maravilloso de asesoras formadas y mentorizadas por mi en mi programa de formación profesional del Instituto duerme feliz, dónde formo a futuras asesoras del sueño.
Siempre lucharé por una maternidad más libre y empoderada, una maternidad consciente y realista que aporte a las madres y padres y para ello la información es clave.
Creo firmemente que no es necesario pasarte 3 o 4 años agotada para ser una madre respetuosa. No olvidéis que el vínculo se crea con el placer. La ma/paternidad hay que gozarla, no sufrirla.
Con honestidad, creo de corazón que mereces....
MATERNAR A TU BEBÉ SIN SENTIRTE AL LÍMITE CONTINUAMENTE.
DISFRUTAR DE TU BEBÉ CON ENERGÍA Y VITALIDAD.
PODER ESCUCHAR TUS NECESIDADES SIN SENTIRTE CULPABLE POR ELLO
VOLVER A DESCANSAR CON SOLUCIONES REALISTAS ADAPTADAS A LA EDAD DEL BEBÉ.
Aunque si lo que buscas es...
Beneficios y resultados al día siguiente.
Una solución con cero esfuerzos y cero implicación por vuestra parte.
Un resultado milagroso en el que el bebé duerma 12h del tirón sí o sí tenga la edad que tenga.
Una adaptación con cero frustraciones por parte del bebé y tu.
No te apuntes, por favor.
Este no es tu programa.
Es perfecto para ti si quieres pasar de...
Despertares incontables todas las noches -> Noches en calma, con un bebé que duerme más horas del tirón.
No saber cómo actuar en cada situación. Has leído de todo y estás confusa -> Te sentirás segura/o durante todo el proceso porqué estaremos a tu lado para guiarte y responder todas tus dudas.
Saltar de una estrategia a otra sin resultados -> Tener un plan con un paso a paso claro que sabrás exactamente cómo y cuándo aplicar.
Has perdido toda la esperanza y crees que tu caso no tiene solución-> Te ayudaremos a confiar en nosotras y en el plan porqué nada está perdido, te lo aseguro.
Aquí puedes ver la experiencia de otras muchas familias que ya han conseguido dormir felices.
Alejandra - Mamá de Pepe 10M
Flipamos mucho que entienda que es su momento de dormir y se queda a gusto en su cuna. Ahora me despido de él con risas, dándole besos, haciendo juegos y se queda tan a gusto. Sigo alucinando con que hayamos conseguido llegar a este punto cuando era impensable que se durmiera solo.
Por eso para mí hacer un plan de sueño ha sido un antes y un después en mi vida y aunque nos salgamos algunos días de la rutina no le afecta porque cuando lo dejamos en su cuna sabe que es para dormir.
Siempre estaré agradecida a Duerme feliz
-
¿Para quien es éste servicio?Para familias con bebés de entre 0 a 8 meses que quieren empezar a establecer los primeros hábitos de sueño de su bebé y favorecer así un desarrollo saludable de su descanso.
-
¿Qué debo hacer para empezar?Solo tendrás que realizar el pago a través de la web. Puedes hacer el pago en una sola cuota o en dos cuotas sin intereses. Una vez hecho el pago desde la web recibiréis un mail con el acceso a la plataforma desde la que podrás empezar a ver todo el contenido teórico inicial y reservar la primera sesión individual con nosotras.
-
¿Mi bebé va a conseguir dormir toda la noche del tirón?No. Los bebés de éstas edades se despiertan frecuentemente por la noche y así debe ser. Pero sí tendrás la información necesaria para saber cómo afrontar su descanso en el futuro mejorando sus despertares a medida que crece.
-
¿Para quién es éste servicio?Para familias con bebés mayores de 7 u 8 meses que necesitan buscar una solución a los múltiples despertares de su bebé.
-
¿Qué debo hacer para empezar?Solo tendrás que realizar el pago a través de la web. Puedes hacer el pago en una sola cuota o en tres cuotas sin intereses. Una vez hecho el pago desde la web recibiréis un mail con el acceso a la plataforma desde la que podrás reservar la primera consulta online.
-
¿Cuándo podré empezar mi plan de sueño con vosotras?Cuándo quieras. Nosotras tenemos agenda abierta todo el año. Cuenta que desde el momento en que contrates el servicio hasta que podemos empezar el plan pasarán un máximo de 7 a 10 días.
-
¿Cuándo empezaré a ver resultados?Los cambios no se establecen de un día para otro y ni mucho menos surten efecto al instante. Si queréis solucionar una situación de forma rápida o con cuatro trucos milagrosos no estáis en el sitio indicado. La filosofía en la que yo creo y la que yo enseño es que un bebé "aprende" a pasitos de bebé.
-
¿Mi bebé va a llorar?Los bebés lloran y más aún lloran si les cambiamos sus costumbres. Y están en su pleno derecho a protestar y reclamar aquello que quieren y desean. Pero una cosa es que lloren sin la piedad y los abrazos de sus padres y otra muy distinta que lo hagan en la soledad y la frialdad de las sabanas. Estamos en nuestro derecho a marcar un límite a nuestro hijo/a si así lo hemos creído conveniente como padres, pero estamos también en nuestra obligación de comprender su llanto, contenerle y acompañar su frustración completamente justificada. Vuestro descanso también es importante y no deberíamos sentirnos mal por necesitar dormir. Pero el niño que llora también tiene derecho a ello y debemos ser pacientes y empáticos.
-
¿Mi bebé va a conseguir dormir toda la noche del tirón?Los bebés se despiertan por la noche, esa es una realidad. Un plan de sueño persigue mejorar la calidad del descanso de toda la familia, pero no perseguimos bebés perfectos que duerman 12h del tirón sí o sí y todas las noches (aunque a veces pueda suceder). Ahora bien, una cosa es que un bebé se despierte alguna vez por la noche y otra muy distinta que te reclame cada hora y media. Buscamos ese equilibrio razonable entre lo que es esperable para un bebé y lo que pueda ser sostenible para la familia.
-
¿Cuándo es el mejor momento para empezar?Cuándo tu lo sientas necesario. Ni antes ni después. Escúchate mamá, escúchate papá. Cuándo llegue el momento de tener que hacer cambios lo sabrás. Importante: Que no haya cambios importantes cercanos (como inicio guardería, hermano, vacaciones cercanas...). Y tomad en cuenta que una de las claves del asesoramiento es la rutina. Por lo tanto, necesitamos, al menos, tres semanas de calma.
He sido súper honesta y transparente. Te lo he contado todo.
Pero puede que algo se me escape.
Algunas preguntas y dudas frecuentes:
¿Listos para transformar vuestras noches?
TODO LO QUE INCLUYE EL PLAN PREMIUM:
Estudio y análisis de vuestro caso a través de un cuestionario y un registro de sueño previo.
Consulta inicial de hora y media por videollamada de zoom.
Plan de sueño detallado paso a paso.
Feedback diario durante 3 semanas a través de chat.
Consultas ilimitadas durante las tres semanas.
Ebook con información para futuros retos.
1 videollamada final de 45min para hablar de retos futuros (enfermedad, vacaciones, regresiones...)
TODO LO QUE INCLUYE EL PLAN FLEXIBLE:
Estudio y análisis de vuestro caso a través de un cuestionario y un registro de sueño previo.
Consulta inicial de hora y media por videollamada de zoom.
Plan de sueño detallado paso a paso.
Ebook con información para futuros retos.
1 videollamada final de 20min para resolver dudas en las siguientes 2-3 semanas.
Descuento especial para posibles consultas posteriores.
¡Será un placer ayudaros!
¿Tienes dudas?
Escríbeme desde el formulario de contacto o al whatsapp y lo hablaremos sin compromiso.
Equipo multidisciplinar experto en sueño infantil
Asesoramos y guiamos a las familias para un sueño sensato, realista y consciente.
Experiencia desde el 2013