Para familias con bebés de más de 7 u 8 meses que ya han probado todos los tips y recomendaciones sobre sueño infantil pero siguen sin reducir los despertares nocturnos.
PLAN DE SUEÑO
INTEGRAL
Transforma las noches de tu bebé en 3 semanas con nuestra guía y acompañamiento personalizado
(+7 meses)
El programa individual online de 21 días para mejorar vuestras noches de innumerables despertares y volver a disfrutar de vuestra ma/paternidad descansados sin abandonar la lactancia o el colecho (si no es vuestro deseo) y siempre desde el acompañamiento emocional incondicional.
Te hicieron creer que solo había dos opciones:
👉 aguantar años de cansancio,
👉 o dejar llorar a tu bebé hasta que “aprenda a dormir”.
Pero yo, después de más de 12 años acompañando familias, sé que esperar no siempre es la solución. Cuándo las noches son insostenibles, el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura: irritabilidad, discusiones, culpa, agotamiento...
¡Y sé que el descanso de tu bebé SÍ tiene solución!
Y sé que tú puedes volver a disfrutar las noches sin culpa, sin llantos, y sin renunciar a tus valores.
Mamá, has hecho lo mejor que podías con lo que sabías.
Ahora te enseño otra manera.
Iré al grano:
SÉ QUE SUEÑAS CON...:
Dormir más de 5h o incluso 8h seguidas todas las noches.
Levantarte con energía y con ganas de disfrutar de tu bebé dejando de empalmar un día con el otro sin descanso.
Con que fuera capaz de dormirse sin estar pegado a tu pecho todo el rato.
Disfrutar del momento de acostar a tu bebé sin miedo a una eterna noche más.
Con acostar a tu bebé en su cuna y cama y que se duerma feliz y contento/a, sin depender tanto del pecho o los brazos.
Recuperar espacios y tiempo para ti o para tu pareja, para ver una serie sin interrupciones mientras tu bebé duerme.
Que durmiera en su cama y en su habitación sin que eso acabara en infinitos paseos de una habitación a la otra porqué te reclama innumerables veces.
Disfrutar de tu bebé al 100%, siendo la madre que siempre has deseado ser, sin estar siempre irritada con los tuyos por la falta de sueño.
¡Sentir que la vida te cambia completamente! Porqué sí, la falta de sueño no te está dejando vivir. Te ha cambiado el humor y tu paciencia es cada vez más frágil. Es momento de pensar en ti y en tu bienestar también.
PERO LA REALIDAD ES OTRA:
Estás exhausta/o por los inumerables despertares nocturnos que tiene tu bebé a lo largo de la noche. No son ni uno ni dos despertares.
La desesperación te lleva a pensar en destetar a tu bebé porqué piensas que esa es la única solución a vuestras noches. Pero tampoco sabes por dónde empezar.
El colecho ha sido una buena herramienta hasta el momento pero te gustaría recuperar tu espacio en el colchón.
No tienes tiempo para ti o para tu pareja. A las 20h tienes que encerrarte en la habitación sin poder salir porqué se despierta si le dejas solo/a.
Te conoces la teoría, o al menos parte de ella, pero aplicarla no es tan fácil. Sientes que lo has intentado todo pero sigues sin ver resultados.
Cada vez que acuestas a tu bebé es una batalla, se resiste a dormir incluso aunque esté muerto de sueño. Pensar en dormirle ya te da hasta miedo.
Realizas un esfuerzo tremendo para dormir a tu bebé pero dejarle luego en la cuna es cada día una lotería. A veces se despierta nada más tocar el colchón y otras veces a los 10min.
La falta de sueño no te está dejando disfrutar de tu ma/paternidad cómo te gustaría. Te sientes exhausta, sin fuerzas para afrontar el día siguiente.
Ya has perdido la paciencia más de una vez en medio de la noche y no es lo que quieres.
Sinceramente,
entiendo que la situación os esté llevando al límite y que la falta de sueño os esté afectando a nivel físico e incluso a nivel emocional cómo familia.
Creías que conociendo las ventanas del sueño y estableciendo rutinas tal y cómo quizás has leído en algún sitio sería suficiente
Pero ya ves que no.
Y es que las rutinas y las ventanas del sueño son importantes, de hecho, es uno de los pilares fundamentales del sueño. Pero no es lo único que deberemos tener en cuenta si queremos reducir despertares nocturnos.
¿Y si te dijera qué es lo que necesitas realmente para mejorar el sueño de tu bebé de manera exitosa y definitiva?
Te lo suelto ya:
UN PLAN DE SUEÑO INTEGRAL
Ya te lo adelanto: ningún tip o truco funcionará nunca por sí solo.
Cuándo un bebé se despierta frecuentemente por la noche no suele hacerlo por un solo motivo.
Hay muchas cosas que afectan al sueño de un bebé y es importante trabajarlas todas de manera totalmente integral si queremos resultados realmente efectivos y duraderos.
¿Estás lista para buscar una solución realmente eficaz para las noches de tu bebé?
Y no, no tenemos que dejar llorando al bebé sin consuelo para conseguir mejorar las noches ni tenemos porqué dejar de practicar colecho o dejar la lactancia materna.
Con nuestro plan de sueño integral
Tendrás un paso a paso claro para lograr que tu bebé duerma en su cama o su cuna siempre desde un acompañamiento físico y emocional incondicional por tu parte.
Cualquier aprendizaje de un bebé tiene que darse desde un lugar de confianza y seguridad, nunca desde el abandono o la soledad.
¿Qué es un plan de sueño integral?
Para poder mejorar los despertares nocturnos de tu bebé será necesario saber analizar y detectar el problema real que hay detrás de los frecuentes despertares nocturnos.
Para ello nosotras analizaremos la raíz del problema y elaboraremos un plan de sueño integral y totalmente personalizado teniendo en cuenta dos pilares fundamentales:
1_Un ritmo de sueño flexible:
2_Autonomía desde la conexión
Con mi plan de sueño tendrás una solución a largo plazo porqué no nos enfocamos en métodos rígidos, sino en encontrar una solución que encaje con vuestra familia.
¡Buscamos que tu bebé y tu disfrutéis de dormir!
¿Cómo lo lograremos?
Estudiaremos tu caso detenidamente. Elaboraremos un plan de sueño personalizado basado en vuestras necesidades con un paso a paso claro y especifico que os detallaremos en una primera consulta individual.
Luego os guiaremos y acompañaremos durante todo el proceso hasta lograr alcanzar aquellos objetivos realistas que nos habíamos marcado.
La clave del éxito de nuestro plan radica en 2 puntos clave:
1
RITMO DE SUEÑO FLEXIBLE:
En nuestro programa entendemos el sueño del bebé como un aspecto esencial de su salud y bienestar, que debe trabajarse desde un enfoque integral y personalizado. Por eso, el primer pilar se centra en comprender y respetar el ritmo natural de descanso del bebé, sin imponer horarios rígidos ni métodos que no tengan en cuenta su individualidad. Observamos con atención cómo duerme y se comporta durante el día y la noche, y a partir de ahí creamos una base sólida para un sueño saludable.
2
AUTONOMÍA DESDE LA CONEXIÓN:
En la segunda fase del acompañamiento trabajamos el desarrollo del sueño autónomo del bebé, es decir, que pueda dormir de manera más independiente, con menos despertares y menos tomas nocturnas, siempre que así lo necesite la familia. Pero lo hacemos sin recurrir a métodos abruptos ni dejar llorar al bebé sin consuelo. Nuestra premisa es clara: ningún bebé puede ni debe aprender desde el abandono. Los bebés aprenden cuando se sienten seguros, acompañados y en conexión emocional con sus figuras de apego.
¿Preparados para transformar vuestras noches?
Sé que ahora estarás pensando... "muy bonito todo, pero,
¿Y sí no funciona?
Ya son más de 4000 familias las que lo han logrado
¡Y tu no vas a ser diferente!
Sé que el hecho de que no funcione te da miedo.
Cuesta imaginar a tu bebé durmiendo tranquilo en su cama o cuna y durante más de 3 horas, ¿verdad?
Pero te aseguro que sí es posible si hay implicación por todas las partes.
No te soltaremos de la mano hasta alcanzar nuestros objetivos realistas.
NUESTRO ACOMPAÑAMIENTO EN 4 FASES
¿Cómo vamos a llevar a cabo éste plan de sueño juntos?
1
PREPARACIÓN MENTAL PARA EL ÉXITO
Antes de pasar a la acción es importante prepararnos. Es por ello que, antes de nada os daremos acceso a un contenido que os ayudará a entender mejor a vuestro bebé para saber cómo realizar este proceso desde la conexión emocional real hacia él y sus necesidades.
2
EVALUACIÓN DE TU CASO Y ELABORACIÓN DE TU PLAN PERSONALIZADO
En esta segunda fase, realizamos una evaluación exhaustiva del sueño actual de tu bebé y de vuestras dinámicas familiares gracias a un registro de sueño que deberéis rellenar durante 5 días. Con esta información, diseñamos un plan totalmente personalizado adaptado a las necesidades específicas de tu bebé y a los valores de vuestra familia.
3
IMPLEMENTACIÓN Y SEGUIMIENTO DIARIO DE TRES SEMANAS
Os daremos todas las indicaciones y todo el paso a paso de dicho plan de sueño en una primera consulta individual. Sabréis cómo dormir al bebé, qué hacer en los despertares nocturnos, cómo reducir tomas....
Y la parte más importante:
Acceso directo a nosotras, con ajustes en tiempo real durante todo el proceso.
Resolución de dudas y apoyo constante. Porqué la teoría no suele ser suficiente si queremos resultados reales.
4
CONSOLIDACIÓN Y PREPARACIÓN PARA RETOS FUTUROS
La última fase está diseñada para consolidar los avances y prepararte para gestionar retos futuros. Queremos que seáis capaces de mantener todos los hábitos que os hemos enseñado para siempre y en cualquier circunstancia: enfermedades, vacaciones, cambio de habitación, destetes o transiciones evolutivas. Realizamos una sesión final donde evaluamos los resultados, celebramos los logros y os damos todas las indicaciones para mantener los avances y afrontar con confianza cualquier desafío futuro.
¡Nuestro plan de sueño se basa en el apoyo emocional real!
Porqué dormir es físico, sí, pero también emocional. Aquí te sentimos y te acompañamos con respeto y cariño.
Al finalizar y aplicar nuestro plan de sueño sentirás:
Mucha paz mental (Ohhh,Yes…) al saber exactamente qué hacer cuándo tu bebé se despierta por la noche.
La satisfacción que produce acostar a tu bebé sabiendo que no se va a despertar en un buen rato y tener ese espacio para poder dedicarte a ti o a la pareja.
La seguridad que da tener un paso a paso elaborado precisamente para tu familia que sabes que funciona.
Alivio al saber que acostar a tu bebé ha dejado de ser una lucha constante para pasar a ser un momento de conexión en familia.
Un aumento de confianza en lo que haces y cómo afrontas las noches, sin miedo a estar haciendo algo mal.
Enérgica/o y vital. Con ganas de disfrutar el día a día con tu bebé sin estar exhausta/o de tantas noches sin dormir.
Feliz. Feliz porqué vuelves a ser tu.
No se trata solo de volver a dormir...
Se trata de volver a disfrutar de tu maternidad o tu paternidad sin sentir que estás sobreviviendo día tras día.
No soy una gurú.
No creo en fórmulas universales.
No tengo una varita mágica.
Lo nuestro es escuchar y analizar lo que está ocurriendo y pasar a aplicar, a base de prueba y error, para dar con el paso a paso que os ayude a encontrar una solución respetuosa y realista a vuestros problemas de sueño.
Mi plan de sueño busca escuchar a la familia y adaptarme a cada necesidad, ya sea que desees seguir colechando o no o quieras realizar un destete nocturno o no.
Hay una solución para vuestra familia y queremos ayudaros a encontrarla.
Con nuestro servicio no tendrás solo teoría. Será un trabajo en equipo y, si tu estás comprometido/a no te soltaremos de la mano hasta que tus noches hayan mejorado.
Hellow!!! Mi nombre es Desiré
Aunque se me conoce más como Desiré duerme feliz.
Ante todo, soy mamá de dos niñas, una nacida en el 2010 y otra en el 2013.
Ellas vinieron al mundo para enseñarme que no puedes planear tu maternidad y que no puedes decir “yo nunca haré X con mis hijos”…
Fui madre joven y, aunque los inicios no fueron fáciles, la maternidad me ayudó a encontrarme como persona y como profesional y, después de un largo recorrido, puedo decir que la madre que soy hoy no tiene nada que ver con la que nació ese Agosto del 2010.
El sueño del bebé siempre fue para mí un tema importante como madre.
Dentro de mí sabía que había otras maneras de tratar el sueño de nuestros hijos y así es como empecé a investigar primero como madre y luego como profesional formándome como consultora del sueño infantil en IPHI (International Parenting and Health Institue).
Mi recorrido profesional empezó en 2012 (siendo una de las primeras asesoras del sueño en España) y desde entonces he podido ayudar a miles de familias a mejorar su descanso familiar y sobre todo, a entender el sueño de sus hijos/as, algo que para mí es imprescindible.
Ahora somos un equipo maravilloso de asesoras formadas y mentorizadas por mi en mi programa de formación profesional del Instituto duerme feliz, dónde formo a futuras asesoras del sueño.
Siempre lucharé por una maternidad más libre y empoderada, una maternidad consciente y realista que aporte a las madres y padres y para ello la información es clave.
Creo firmemente que no es necesario pasarte 3 o 4 años agotada para ser una madre respetuosa. No olvidéis que el vínculo se crea con el placer. La ma/paternidad hay que gozarla, no sufrirla.
Con honestidad, creo de corazón que mereces....
MATERNAR A TU BEBÉ SIN SENTIRTE AL LÍMITE CONTINUAMENTE.
DISFRUTAR DE TU BEBÉ CON ENERGÍA Y VITALIDAD.
PODER ESCUCHAR TUS NECESIDADES SIN SENTIRTE CULPABLE POR ELLO
VOLVER A DESCANSAR CON SOLUCIONES REALISTAS ADAPTADAS A LA EDAD DEL BEBÉ.
Aunque si lo que buscas es...
Beneficios y resultados al día siguiente.
Una solución con cero esfuerzos y cero implicación por vuestra parte.
Un resultado milagroso en el que el bebé duerma 12h del tirón sí o sí tenga la edad que tenga.
Una adaptación con cero frustraciones por parte del bebé y tu.
No te apuntes, por favor.
Este no es tu programa.
Es perfecto para ti si quieres pasar de...
Despertares incontables todas las noches -> Noches en calma, con un bebé que duerme más horas del tirón.
No saber cómo actuar en cada situación. Has leído de todo y estás confusa -> Te sentirás segura/o durante todo el proceso porqué estaremos a tu lado para guiarte y responder todas tus dudas.
Saltar de una estrategia a otra sin resultados -> Tener un plan con un paso a paso claro que sabrás exactamente cómo y cuándo aplicar.
Has perdido toda la esperanza y crees que tu caso no tiene solución-> Te ayudaremos a confiar en nosotras y en el plan porqué nada está perdido, te lo aseguro.
Aquí puedes ver la experiencia de otras muchas familias que ya han conseguido dormir felices.
Alejandra - Mamá de Pepe 10M
Flipamos mucho que entienda que es su momento de dormir y se queda a gusto en su cuna. Ahora me despido de él con risas, dándole besos, haciendo juegos y se queda tan a gusto. Sigo alucinando con que hayamos conseguido llegar a este punto cuando era impensable que se durmiera solo.
Por eso para mí hacer un plan de sueño ha sido un antes y un después en mi vida y aunque nos salgamos algunos días de la rutina no le afecta porque cuando lo dejamos en su cuna sabe que es para dormir.
Siempre estaré agradecida a Duerme feliz
He sido súper honesta y transparente. Te lo he contado todo.
Pero puede que algo se me escape.
Algunas preguntas y dudas frecuentes: