BONUS ESPECIAL SUSCRIPTORES:
Descuento: 60€ de descuento con el código regaloVIP (Para pago fraccionado regaloVIP2)
Garantía de éxito: Ampliamos el seguimiento sin coste extra durante el plan si tu bebé necesita más tiempo, porque lo que buscamos son RESULTADOS
Dos masterclass: Sobre terrores nocturnos y pesadillas y otro sobre alimentación y sueño de la mano de una nutricionista.
Ebook: ¿Qué pasa si aparece una regresión del sueño? Estarás preparado para su futuro desarrollo.
Para familias con bebés de más de 7 u 8 meses que necesitan mejorar el sueño de su bebé y recuperar su descanso familiar
PROGRAMA DUERME FELIZ
Transforma las noches de tu bebé en 5 semanas
(+8 meses)
El híbrido entre programa y mentoría personalizada, en donde descubrirás el paso a paso que te llevará a mejorar el descanso de toda vuestra familia gracias a un conocimiento profundo del bebé y sus necesidades.
Si sueñas con poder dormir más de 5h todas las noches. Si te gustaría saber cómo actuar para favorecer su autonomía nocturna de una manera sensata y realista. Si estás lista para pasar al bebé a su propia habitación recuperando así tu espacio en la cama o te estás planteando el destete nocturno y necesitas saber por dónde empezar y cómo hacerlo de manera efectiva.
¡Entonces estás en el lugar correcto!
Siempre defenderé que no es necesario acabar exhaustos para criar con amor y criar con respeto.
Yo también soy madre de dos niñas y también viví durante muchos meses la falta de sueño.
Leí mucho sobre sueño infantil y todos los libros que caían en mis manos me hablaban o de dejar llorar o de resignarme a esperar sin más. Era realmente desolador. Sabía que no quería vivir mi maternidad sintiéndome al límite pero tampoco quería dejar llorando a mi hija sola en su cuna sin más.
Pero dentro de mí sabía que había otra manera de hacer las cosas.
Busqué ayuda y las noches empezaron a cambiar poco a poco, con mucho esfuerzo y mucha constancia.
¡Puede volver a ser otra madre gracias a sentirme descansada! Más sensible, más empática, más paciente...
¡Y tu también puedes volver a descansar!
Iré al grano:
SÉ QUE SUEÑAS CON...:
Poder acostar a tu bebé y tener un rato para estar a solas con tu pareja mirando una serie, hablando o simplemente darte una ducha sin miedo a que se vaya a despertar en media hora.
Con esa noche en la que tu bebé no te reclama cada hora y media, esa noche en la que duermes más de 5h seguidas sin interrupciones y ni te lo crees.
Disfrutando del momento de acostar a tu bebé sin miedo a que tarde una hora en dormirse después de una larga y agotadora batalla.
Con acostar a tu bebé en su cuna y cama y que se duerma feliz y contento/a, sin peleas, sin resistencia.
Con que no dependa solo de ti para dormirse, y poder compartir las noches con tu pareja.
Que durmiera en su cama y en su habitación sin que eso acabara en infinitos paseos de una habitación a la otra porqué te reclama innumerables veces.
Con que sea capaz de dormirse sin tu pecho en la boca.
Disfrutando de tu bebé al 100%, siendo la madre que siempre has deseado ser, sin estar siempre irritada con los tuyos por la falta de sueño.
PERO LA REALIDAD ES OTRA:
Estás exhausta/o por los inumerables despertares nocturnos que tiene tu bebé a lo largo de la noche. No son ni uno ni dos despertares.
La desesperación te lleva a pensar en destetar a tu bebé porqué piensas que esa es la única solución a vuestras noches. Pero no sabes por dónde empezar.
Te despiertas siempre con dolor en el cuerpo porqué sueles dormir en un rincón de la cama. El colecho ha sido una buena herramienta hasta el momento pero te gustaría recuperar tu espacio en el colchón.
Estás frutrada/o porqué tienes que quedarte al lado de tu bebé todo el rato y no tenéis ningún momento para disfrutar en pareja o a solas. Te sientes esclava del sueño de tu bebé.
Sientes que lo has intentado todo pero sigues sin ver resultados. Te conoces la teoría, o al menos parte de ella, pero aplicarla no es tan fácil.
Cada vez que acuestas a tu bebé es una batalla, se resiste a dormir incluso aunque esté muerto de sueño. Pensar en dormirle ya te da hasta miedo.
Realizas un esfuerzo tremendo para dormir a tu bebé pero dejarle luego en la cuna es cada día una lotería. A veces se despierta nada más tocar el colchón y otras veces a los 10min.
La falta de sueño no te está dejando disfrutar de tu ma/paternidad cómo te gustaría. Te sientes exhausta, sin fuerzas para afrontar el día siguiente.
Ya has perdido la paciencia más de una vez en medio de la noche y no es lo que quieres.
Sinceramente,
entiendo que la situación os esté llevando al límite y que la falta de sueño os esté afectando a nivel físico e incluso a nivel emocional cómo familia.
Creías que con unos horarios regulares sería suficiente para mejorar la situación
Pero ya ves que no.
Y es que las rutinas y las ventanas del sueño son importantes, de hecho, es uno de los pilares fundamentales del sueño. Pero no es lo único que deberemos tener en cuenta si queremos reducir despertares nocturnos.
¿Y si te dijera qué es lo que necesitas realmente para mejorar el sueño de tu bebé de manera exitosa y definitiva?
Te lo suelto ya:
MI MÉTODO CALMAR
Ya te lo adelanto: ningún tip o truco funcionará nunca por sí solo.
Hay muchas cosas que pueden alterar el sueño de un bebé.
Hay que conocer y comprender cada pieza del puzle y saber ponerlo en práctica todo de manera totalmente integral.
Con mi método partiremos de un conocimiento profundo del bebé y su desarrollo y sabrás así encontrar una solución que busque un equilibrio razonable entre vuestras necesidades cómo familia y las necesidades de vuestro bebé.
¿Estás lista para buscar una solución realmente eficaz para las noches de tu bebé?
Y no, no tenemos que dejar llorando al bebé sin consuelo para conseguir mejorar las noches ni tenemos porqué dejar de practicar colecho o dejar la lactancia materna.
Con mi método CALMAR
Tendrás un paso a paso claro para lograr que tu bebé duerma en su cama o su cuna siempre desde un acompañamiento físico y emocional incondicional por tu parte. Cualquier aprendizaje de un bebé tiene que darse desde un lugar de confianza seguridad.
¿Cómo funciona el método CALMAR?
Para poder mejorar los despertares nocturnos de tu bebé será necesario saber analizar y detectar el problema real que hay detrás de los frecuentes despertares nocturnos.
Para ello te ayudaré a analizar la raíz del problema entendiendo la biología y la naturaleza del sueño del bebé.
Y te daré todas aquellas herramientas necesarias para desarrollar unos buenos hábitos de sueño con un paso a paso muy claro y efectivo.
Con el tiempo me he ido dando cuenta de que la teoría no sirve de nada si no la pone en práctica un padre y una madre informados, conscientes y en resonancia emocional con su bebé.
Es por ello que después de un largo recorrido he podido desarrollar mi propio método no milagroso pero sí eficaz y respetuoso con las necesidades y particularidades de cada familia.
No es solo un método para educar a los bebés, es un método que busca educar a los padres para que estos puedan acompañar el sueño de sus hijos con la seguridad y la confianza que aporta la información.
¡Sabrás cómo dormirle y sabrás cómo actuar en cada uno de los despertares nocturnos de tu bebé!
¿Cómo lo lograremos?
Con un método que se basará en tres pilares fundamentales
La clave del éxito de nuestro programa radica en 3 puntos clave:
INFORMACIÓN:
Quiero que seas capaz de tomar tus propias decisiones con respecto al sueño de tu bebé y te invitaré a reflexionar sobre tus necesidades reales sin imponer verdades absolutas. Para ello te aportaré información totalmente neutral y honesta sobre el sueño de tu bebé y te guiaré hasta encontrar tus propias respuestas
1
ELABORAMOS UN PLAN:
Profundizamos en cada aspecto que afecta al sueño infantil de manera totalmente integral teniendo en cuenta la individualidad de cada bebé y buscando primero la raíz del problema para luego encontrar soluciones adaptadas a cada caso particular. Y os ayudamos a desarrollar ese paso a paso para mejorar el sueño
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LO LLEVAMOS A LA PRÁCTICA:
Una vez hemos detectado la raíz del problema y hemos pactado unos objetivos realistas será momento de ponernos manos a la obra.
Os guiamos y acompañamos con sensibilidad y cariño durante todo vuestro proceso de puesta en práctica.
Estaréis acompañados por nosotras y por una red de apoyo de padres y madres en vuestra misma situación.
3
ATERRIZAMOS CONTENIDO:
¿Qué vamos a aprender y trabajar cada semana en éste programa?
1
QUÉ ESPERAR DEL SUEÑO SEGÚN SU ETAPA:
Antes de buscar soluciones necesitamos saber de dónde partimos, qué queremos conseguir y si esos objetivos son realistas o no lo son.
Para ello hablaremos sobre:
-
¿Porqué se despierta el bebé?
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¿Qué significa dormir toda la noche?
-
¿Cuánto debería de dormir?
-
Lactancia materna, ¿Es el problema?
-
Colecho, ¿Es una solución para ti?
2
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA MEJORAR EL SUEÑO:
Ahora estaremos preparados para pasar a hablar de la parte más práctica.
Hablaremos muy detenidamente sobre cada uno de los pilares fundamentales para mejorar el sueño del bebé y de cómo llevarlo a la práctica de manera efectiva. Tendréis un paso a paso efectivo y unos ejercicios para desarrollar.
Hablaremos sobre:
-
Rutinas y rituales
-
Sueño autónomo
-
Reducción de tomas
-
Destete nocturno
-
Cambio de habitación
3
DISEÑANDO TU PLAN DE SUEÑO PERSONALIZADO:
Diseñaremos juntos vuestro plan de sueño en base a ese estudio previo que hemos realizado y en base a vuestros objetivos cómo familia.
Sabréis:
-
Por dónde empezar
-
Cómo dormir a vuestro bebé
-
Cómo reducir los despertares
-
Cómo eliminar tomas
-
Cuándo y cómo llevar a cabo el destete nocturno si es tu deseo
-
Cuándo y cómo pasarle a su habitación.
-
Cómo crear unas rutinas y rituales que encajen con sus necesidades.
4 y 5
APLICANDO EL PLAN HASTA TRANSFORMAR TUS NOCHES
Os guiaremos durante todo el proceso con un acompañamiento personalizado junto a otras familias que también estarán pasando por el mismo proceso.
Te sentirás guiada/o.
Resolveremos todas vuestras dudas en reuniones en directo y por un grupo de Telegram.
No os dejaremos solos porqué sabemos que la teoría es una cosa y la práctica otra totalmente distinta y queremos que os sintáis seguros durante todo el proceso de adaptación.
Al finalizar y aplicar nuestro plan de sueño sentirás:
Mucha paz mental (Ohhh,Yes…) al saber exactamente qué hacer cuándo tu bebé se despierta por la noche.
La satisfacción que produce acostar a tu bebé sabiendo que no se va a despertar en un buen rato y tener ese espacio para poder dedicarte a ti o a la pareja.
La seguridad que da tener un paso a paso elaborado precisamente para tu familia que sabes que funciona.
Alivio al saber que acostar a tu bebé ha dejado de ser una lucha constante para pasar a ser un momento de conexión en familia.
Un aumento de confianza en lo que haces y cómo afrontas las noches, sin miedo a estar haciendo algo mal.
Enérgica/o y vital. Con ganas de disfrutar el día a día con tu bebé sin estar exhausta/o de tantas noches sin dormir.
Feliz. Feliz porqué vuelves a ser tu.
La inversión que necesitas para recuperar vuestro descanso
TODO LO QUE INCLUYE:
5 semanas de programa audiovisual
4 sesiones en directo para analizar tu situación y ayudarte a elaborar tu plan
Grupo de Telegram para compartir junto a otras familias en tu situación
Guía y acompañamiento durante 5 semanas
Última sesión para valorar avances y hablar de futuros retos (vacaciones, enfermedad...)
Ebook con información para futuros retos.
No soy una gurú.
No creo en fórmulas universales.
No tengo una varita mágica.
Lo nuestro es escuchar y analizar lo que está ocurriendo y pasar a aplicar, a base de prueba y error, para dar con el paso a paso que os ayude a encontrar una solución respetuosa y realista a vuestros problemas de sueño.
Mi plan de sueño busca escuchar a la familia y adaptarme a cada necesidad, ya sea que desees seguir colechando o no o quieras realizar un destete nocturno o no.
Hay una solución para vuestra familia y queremos ayudaros a encontrarla.
Con nuestro servicio no tendrás solo teoría. Será un trabajo en equipo y, si tu estás comprometido/a no te soltaremos de la mano hasta que tus noches hayan mejorado.
Hellow!!! Mi nombre es Desiré
Aunque se me conoce más como Desiré duerme feliz.
Ante todo, soy mamá de dos niñas, una nacida en el 2010 y otra en el 2013.
Ellas vinieron al mundo para enseñarme que no puedes planear tu maternidad y que no puedes decir “yo nunca haré X con mis hijos”…
Fui madre joven y, aunque los inicios no fueron fáciles, la maternidad me ayudó a encontrarme como persona y como profesional y, después de un largo recorrido, puedo decir que la madre que soy hoy no tiene nada que ver con la que nació ese Agosto del 2010.
El sueño del bebé siempre fue para mí un tema importante como madre.
Dentro de mí sabía que había otras maneras de tratar el sueño de nuestros hijos y así es como empecé a investigar primero como madre y luego como profesional formándome como consultora del sueño infantil en IPHI (International Parenting and Health Institue).
Mi recorrido profesional empezó en 2012 (siendo una de las primeras asesoras del sueño en España) y desde entonces he podido ayudar a miles de familias a mejorar su descanso familiar y sobre todo, a entender el sueño de sus hijos/as, algo que para mí es imprescindible.
Ahora somos un equipo maravilloso de asesoras formadas y mentorizadas por mi en mi programa de formación profesional del Instituto duerme feliz, dónde formo a futuras asesoras del sueño.
Siempre lucharé por una maternidad más libre y empoderada, una maternidad consciente y realista que aporte a las madres y padres y para ello la información es clave.
Creo firmemente que no es necesario pasarte 3 o 4 años agotada para ser una madre respetuosa. No olvidéis que el vínculo se crea con el placer. La ma/paternidad hay que gozarla, no sufrirla.
Con honestidad, creo de corazón que mereces....
MATERNAR A TU BEBÉ SIN SENTIRTE AL LÍMITE CONTINUAMENTE.
DISFRUTAR DE TU BEBÉ CON ENERGÍA Y VITALIDAD.
PODER ESCUCHAR TUS NECESIDADES SIN SENTIRTE CULPABLE POR ELLO
VOLVER A DESCANSAR CON SOLUCIONES REALISTAS ADAPTADAS A LA EDAD DEL BEBÉ.
Aunque si lo que buscas es...
Beneficios y resultados al día siguiente.
Una solución con cero esfuerzos y cero implicación por vuestra parte.
Un resultado milagroso en el que el bebé duerma 12h del tirón sí o sí tenga la edad que tenga.
Una adaptación con cero frustraciones por parte del bebé y tu.
No te apuntes, por favor.
Este no es tu programa.
Es perfecto para ti si quieres pasar de...
Despertares incontables todas las noches -> Noches en calma, con un bebé que duerme más horas del tirón.
No saber cómo actuar en cada situación. Has leído de todo y estás confusa -> Te sentirás segura/o durante todo el proceso porqué estaremos a tu lado para guiarte y responder todas tus dudas.
Saltar de una estrategia a otra sin resultados -> Tener un plan con un paso a paso claro que sabrás exactamente cómo y cuándo aplicar.
Has perdido toda la esperanza y crees que tu caso no tiene solución-> Te ayudaremos a confiar en nosotras y en el plan porqué nada está perdido, te lo aseguro.
Aquí puedes ver la experiencia de otras muchas familias que ya han conseguido dormir felices.
Alejandra - Mamá de Pepe 10M
Flipamos mucho que entienda que es su momento de dormir y se queda a gusto en su cuna. Ahora me despido de él con risas, dándole besos, haciendo juegos y se queda tan a gusto. Sigo alucinando con que hayamos conseguido llegar a este punto cuando era impensable que se durmiera solo.
Por eso para mí hacer un plan de sueño ha sido un antes y un después en mi vida y aunque nos salgamos algunos días de la rutina no le afecta porque cuando lo dejamos en su cuna sabe que es para dormir.
Siempre estaré agradecida a Duerme feliz
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¿Para quien es éste servicio?Para familias con bebés de entre 0 a 8 meses que quieren empezar a establecer los primeros hábitos de sueño de su bebé y favorecer así un desarrollo saludable de su descanso.
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¿Qué debo hacer para empezar?Solo tendrás que realizar el pago a través de la web. Puedes hacer el pago en una sola cuota o en dos cuotas sin intereses. Una vez hecho el pago desde la web recibiréis un mail con el acceso a la plataforma desde la que podrás empezar a ver todo el contenido teórico inicial y reservar la primera sesión individual con nosotras.
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¿Mi bebé va a conseguir dormir toda la noche del tirón?No. Los bebés de éstas edades se despiertan frecuentemente por la noche y así debe ser. Pero sí tendrás la información necesaria para saber cómo afrontar su descanso en el futuro mejorando sus despertares a medida que crece.
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¿Para quién es éste servicio?Para familias con bebés mayores de 7 u 8 meses que necesitan buscar una solución a los múltiples despertares de su bebé.
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¿Qué debo hacer para empezar?Solo tendrás que realizar el pago a través de la web. Puedes hacer el pago en una sola cuota o en tres cuotas sin intereses. Una vez hecho el pago desde la web recibiréis un mail con el acceso a la plataforma desde la que podrás reservar la primera consulta online.
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¿Cuándo podré empezar mi plan de sueño con vosotras?Cuándo quieras. Nosotras tenemos agenda abierta todo el año. Cuenta que desde el momento en que contrates el servicio hasta que podemos empezar el plan pasarán un máximo de 7 a 10 días.
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¿Cuándo empezaré a ver resultados?Los cambios no se establecen de un día para otro y ni mucho menos surten efecto al instante. Si queréis solucionar una situación de forma rápida o con cuatro trucos milagrosos no estáis en el sitio indicado. La filosofía en la que yo creo y la que yo enseño es que un bebé "aprende" a pasitos de bebé.
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¿Mi bebé va a llorar?Los bebés lloran y más aún lloran si les cambiamos sus costumbres. Y están en su pleno derecho a protestar y reclamar aquello que quieren y desean. Pero una cosa es que lloren sin la piedad y los abrazos de sus padres y otra muy distinta que lo hagan en la soledad y la frialdad de las sabanas. Estamos en nuestro derecho a marcar un límite a nuestro hijo/a si así lo hemos creído conveniente como padres, pero estamos también en nuestra obligación de comprender su llanto, contenerle y acompañar su frustración completamente justificada. Vuestro descanso también es importante y no deberíamos sentirnos mal por necesitar dormir. Pero el niño que llora también tiene derecho a ello y debemos ser pacientes y empáticos.
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¿Mi bebé va a conseguir dormir toda la noche del tirón?Los bebés se despiertan por la noche, esa es una realidad. Un plan de sueño persigue mejorar la calidad del descanso de toda la familia, pero no perseguimos bebés perfectos que duerman 12h del tirón sí o sí y todas las noches (aunque a veces pueda suceder). Ahora bien, una cosa es que un bebé se despierte alguna vez por la noche y otra muy distinta que te reclame cada hora y media. Buscamos ese equilibrio razonable entre lo que es esperable para un bebé y lo que pueda ser sostenible para la familia.
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¿Cuándo es el mejor momento para empezar?Cuándo tu lo sientas necesario. Ni antes ni después. Escúchate mamá, escúchate papá. Cuándo llegue el momento de tener que hacer cambios lo sabrás. Importante: Que no haya cambios importantes cercanos (como inicio guardería, hermano, vacaciones cercanas...). Y tomad en cuenta que una de las claves del asesoramiento es la rutina. Por lo tanto, necesitamos, al menos, tres semanas de calma.
He sido súper honesta y transparente. Te lo he contado todo.
Pero puede que algo se me escape.
Algunas preguntas y dudas frecuentes:
¿Listos para transformar vuestras noches?
TODO LO QUE INCLUYE:
Estudio y análisis de vuestro caso a través de un registro de sueño de 5 días.
Consulta inicial de hora y media por videollamada de zoom.
Plan de sueño detallado paso a paso.
Guía y acompañamiento diario de tres semanas (revisables) vía chat.
Consultas individuales por videollamada según necesidad durante todo el proceso.
Última consulta individual para valorar avances y hablar de futuros retos.
Ebook con información para futuros retos.
¡Será un placer ayudaros!
¿Tienes dudas?
Escríbeme desde el formulario de contacto o al whatsapp y lo hablaremos sin compromiso.